© Talent & Ontwikkelcoach 2022
“Ik ben niet goed genoeg”
Het coaching-vak past mij als gegoten. Dag in dag uit hoor(de) ik dat
ik zo goed ben in mijn vak. Al jaren. Hoe komt het dan, dat ik steeds
dacht dat ik niet goed genoeg was? “Als ik nou die en/of die en die
opleiding afrond word ik vast zekerder van mezelf en in mijn werk”.
Tijdens een van de opleidingen die ik volgde zei een leraar: “Je hoeft
geen coach te worden je BENT al een coach”. “Stop met leren en ga
aan t werk, dat is toch het liefste wat je doet?”
En hij had gelijk!
Iedereen om mij heen kon mij vertellen hoe goed ik was, hoe fijn zij
met mij konden praten en hoe zij altijd vol energie weer naar huis
gingen. En heel even geloofde ik hen. Maar dan kwam dat irritante
stemmetje in mijn hoofd weer om de hoek kijken om mij keer op keer
te vertellen, dat ik nooit goed in mijn vak zou worden. Het stemmetje
zei dit met zoveel overtuiging dat ik het geloofde. “ Ik ben niet goed
genoeg”.
En toen kwam ACT in mijn leven.
•
ACT leerde mij dat het stemmetje in mijn hoofd maar gedachten
zijn en geen feiten!
•
ACT leerde mij te accepteren dat het leven niet altijd leuk is. Dat
we allemaal geboren worden met een basispakket tegenslagen.
En dat dat oké is! (ACCEPTATIE)
•
ACT leerde mij d.m.v. defusie-oefeningen het stemmetje in mijn
hoofd minder serieus te nemen en hem zelfs belachelijk te
maken waardoor de negatieve lading er vanaf ging (DEFUSIE) en
ik stopte met vermijden en uitstellen van de dingen die ik diep
van binnen zo graag wilde doen (WAARDEN) en ging ik aan de
slag. (TOEGEWIJDE ACTIE)
•
ACT leerde mij dat mijn zelfbeeld niet klopte met de werkelijkheid
(HET ZELF).
•
ACT leerde mij dat ik voor het mooiste uitzicht de hoogste berg
moest beklimmen. Als je altijd maar beneden in het dal blijft en
de uitdaging van het bergbeklimmen niet aan durft te gaan
(uitstellen en vermijden) blijf je waar je bent en mis je de
voldoening en het prachtige uitzicht.
•
ACT leerde mij in het hier en nu te zijn. ACT maakte mij MINDFUL
i.p.v. MIND FULL
Ben je nieuwsgierig geworden en vraag je je af of ACT ook iets voor
jou kan zijn? Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Ik ben er voor
je!
Posted: maandag 27 juli 2020
Waarom voelde ik mij zolang onzeker.