waarom voelde ik mij zolang onzeker

“Ik ben niet goed genoeg”

Het coaching-vak past mij als gegoten. Dag in dag uit hoor(de) ik dat ik zo goed ben in mijn vak. Al jaren. Hoe komt het dan, dat ik steeds dacht dat ik niet goed genoeg was? “Als ik nou die en/of die en die opleiding afrond word ik vast zekerder van mezelf en in mijn werk”. Tijdens een van de opleidingen die ik volgde zei een leraar: “Je hoeft geen coach te worden je BENT al een coach”. “Stop met leren en ga aan t werk, dat is toch het liefste wat je doet?” En hij had gelijk! Iedereen om mij heen kon mij vertellen hoe goed ik was, hoe fijn zij met mij konden praten en hoe zij altijd vol energie weer naar huis gingen. En heel even geloofde ik hen. Maar dan kwam dat irritante stemmetje in mijn hoofd weer om de hoek kijken om mij keer op keer te vertellen, dat ik nooit goed in mijn vak zou worden. Het stemmetje zei dit met zoveel overtuiging dat ik het geloofde. “ Ik ben niet goed genoeg”. En toen kwam ACT in mijn leven. • ACT leerde mij dat het stemmetje in mijn hoofd maar gedachten zijn en geen feiten! • ACT leerde mij te accepteren dat het leven niet altijd leuk is. Dat we allemaal geboren worden met een basispakket tegenslagen. En dat dat oké is! (ACCEPTATIE) • ACT leerde mij d.m.v. defusie-oefeningen het stemmetje in mijn hoofd minder serieus te nemen en hem zelfs belachelijk te maken waardoor de negatieve lading er vanaf ging (DEFUSIE) en ik stopte met vermijden en uitstellen van de dingen die ik diep van binnen zo graag wilde doen (WAARDEN) en ging ik aan de slag. (TOEGEWIJDE ACTIE) • ACT leerde mij dat mijn zelfbeeld niet klopte met de werkelijkheid (HET ZELF). • ACT leerde mij dat ik voor het mooiste uitzicht de hoogste berg moest beklimmen. Als je altijd maar beneden in het dal blijft en de uitdaging van het bergbeklimmen niet aan durft te gaan (uitstellen en vermijden) blijf je waar je bent en mis je de voldoening en het prachtige uitzicht. • ACT leerde mij in het hier en nu te zijn. ACT maakte mij MINDFUL i.p.v. MIND FULL Ben je nieuwsgierig geworden en vraag je je af of ACT ook iets voor jou kan zijn? Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Ik ben er voor je!