Talent & Ontwikkelcoach
ACT Training / ACT Coaching
“Acceptance and Commitment Therapy” Voor wie is deze ACT training/coaching bedoeld? De training/coaching is geschikt voor iedereen boven de 18 jaar die zichzelf een gelukkiger leven gunt waarin hij/zij dingen gaat doen waar zij echt gelukkig van wordt. We krijgen in ons leven allemaal een basispakket. Een basispakket gevuld met angst, verdriet, ziekte, tegenslagen en pijn. Daarbij ook nog eens een stemmetje in ons hoofd dat ons de hele dag door vol propt met (negatieve) gedachten. Hoe fijn zou het zijn als je mag denken wat je denkt, voelen wat je voelt en mag zijn wie je bent? WAARSCHUWING: ACT werkt verslavend! Met ACT leer je: • Dat jouw gedachten er mogen zijn zoals ze zijn en je ze niet meer zo serieus hoeft te nemen. • Je alles wat je liever niet wilt ervaren er ‘gewoon’ mag zijn. Het vechten tegen angsten, onzekerheden en zorgen mag stoppen • Liever voor jezelf te zijn, los van jouw negatieve zelfbeeld, stoppen de hele dag van alles moeten (vooral van jezelf) • Te leven naar jouw waarden, dus de dingen gaat doen waar je gelukkig van wordt en energie van krijgt. Deze training/coaching bestaat uit: • 5 x 2 uur individuele coaching • werkboek “Uit liefde voor jezelf” van Gijs Jansen • Gratis gebruik maken van de ACT-Guide app ( honderden oefeningen en instructiefilmpjes) ACT Coaching Tijdens de coaching is het belangrijk dat je bereid bent om je te richten op de waardevolle zaken in het leven. Samen gaan we stil staan bij de zaken die voor jou belangrijk en waardevol zijn en welke acties daarbij passen. Je leert dat jouw gedachten maar gedachten zijn die we niet als waarheid aan hoeven nemen. Ik volgde mijn ACT opleidingen bij Gijs Jansen, auteur van onder andere ‘How to ACT’ en ‘Time to ACT’ en ‘Uit liefde voor jezelf’.
Talent & Ontwikkelcoach
Mirjam ten Hoopen
Burg. Mensstraat 8
7161 AX Neede
info@talent-ontwikkelcoach.nl
06 22 92 62 16
Eindelijk doen waar je gelukkig
van wordt. (inclusief profiel)
Stuur een e-mail voor meer informatie.
Eén op één Coachtraject
“Acceptance and Commitment Therapy”
•
Lukt het je niet om de volgende stap te zetten doordat je een overvol hoofd hebt?
•
Heb je genoeg van de chaos in je hoofd?
•
Heb je genoeg van dat het stemmetje in jouw hoofd de hele dag roept dat je niet goed genoeg bent, dat je het niet waard bent,
dat het jou toch nooit zou lukken, dat je te dun, te dik, te dom of wat al niet meer bent of juist niet bent?
•
Word je doodmoe van jouw gedachten en je bent er helemaal klaar mee?
•
Ben je lang genoeg stil en onzeker geweest?
Dan is dit één op één coachtraject iets voor jou.
Stap 1:
Ik start dit traject altijd met het maken van een profiel waarbij al jouw talenten, valkuilen en ontwikkelpunten in één overzicht te zien
zijn. Je kunt direct van start gaan met het behalen van jouw doelen. Deze eerste sessie duurt 1 uur.
Stap 2:
•
5 coachgesprekken van 1 uur.
•
Aan de hand van de uitslag van jouw profiel gaan we aan de slag.
•
Wat zijn jouw waarden (waar word jij gelukkig van)?
•
Wat maakt het stemmetje jou allemaal wijs en hoe ga je daar mee om?
Stap 3:
Na ieder coachgesprek ontvang je via de e-mail, oefeningen die je in je eigen tijd, maar wel vóór de eerstvolgende afspraak kunt
maken, lezen of bekijken. Je mag hiervoor gratis de ACT-Guide app gebruiken.
Wat levert dit coachtraject je op?
•
Je leert omgaan met emoties, moeilijke gedachten en -omstandigheden
•
Je laat je niet meer LIJDEN door negatieve gedachten
•
Je zelfvertrouwen krijgt een boost
•
Samen gaan we stap voor stap op pad om jouw dromen te verwezenlijken.
•
Naast de coachsessies bestaat de mogelijkheid om tussendoor via e-mail vragen te stellen.
Praktische informatie:
•
5 live coachsessies inclusief profiel (Neede, Achterhoek)
•
Tussentijds vragen stellen via e-mail
•
Gratis gebruik maken van de ACT-Guide app.
Talent & Ontwikkelcoach
Stuur een e-mail voor meer informatie.
ACT Training / ACT
Coaching
“Acceptance and Commitment Therapy” Voor wie is deze ACT training/coaching bedoeld? De training/coaching is geschikt voor iedereen boven de 18 jaar die zichzelf een gelukkiger leven gunt waarin hij/zij dingen gaat doen waar zij echt gelukkig van wordt. We krijgen in ons leven allemaal een basispakket. Een basispakket gevuld met angst, verdriet, ziekte, tegenslagen en pijn. Daarbij ook nog eens een stemmetje in ons hoofd dat ons de hele dag door vol propt met (negatieve) gedachten. Hoe fijn zou het zijn als je mag denken wat je denkt, voelen wat je voelt en mag zijn wie je bent? WAARSCHUWING: ACT werkt verslavend! Met ACT leer je: • Dat jouw gedachten er mogen zijn zoals ze zijn en je ze niet meer zo serieus hoeft te nemen. • Je alles wat je liever niet wilt ervaren er ‘gewoon’ mag zijn. Het vechten tegen angsten, onzekerheden en zorgen mag stoppen • Liever voor jezelf te zijn, los van jouw negatieve zelfbeeld, stoppen de hele dag van alles moeten (vooral van jezelf) • Te leven naar jouw waarden, dus de dingen gaat doen waar je gelukkig van wordt en energie van krijgt. Deze training/coaching bestaat uit: • 5 x 2 uur individuele coaching • werkboek “Uit liefde voor jezelf” van Gijs Jansen • Gratis gebruik maken van de ACT-Guide app ( honderden oefeningen en instructiefilmpjes) ACT Coaching Tijdens de coaching is het belangrijk dat je bereid bent om je te richten op de waardevolle zaken in het leven. Samen gaan we stil staan bij de zaken die voor jou belangrijk en waardevol zijn en welke acties daarbij passen. Je leert dat jouw gedachten maar gedachten zijn die we niet als waarheid aan hoeven nemen. Ik volgde mijn ACT opleidingen bij Gijs Jansen, auteur van onder andere ‘How to ACT’ en ‘Time to ACT’ en ‘Uit liefde voor jezelf’.
Eindelijk doen waar je gelukkig van
wordt. (inclusief profiel)
Eén op één Coachtraject
“Acceptance and Commitment Therapy”
•
Lukt het je niet om de volgende stap te zetten doordat je
een overvol hoofd hebt?
•
Heb je genoeg van de chaos in je hoofd?
•
Heb je genoeg van dat het stemmetje in jouw hoofd de
hele dag roept dat je niet goed genoeg bent, dat je het
niet waard bent, dat het jou toch nooit zou lukken, dat je
te dun, te dik, te dom of wat al niet meer bent of juist niet
bent?
•
Word je doodmoe van jouw gedachten en je bent er
helemaal klaar mee?
•
Ben je lang genoeg stil en onzeker geweest?
Dan is dit één op één coachtraject iets voor jou.
Stap 1:
Ik start dit traject altijd met het maken van een profiel
waarbij al jouw talenten, valkuilen en ontwikkelpunten in één
overzicht te zien zijn. Je kunt direct van start gaan met het
behalen van jouw doelen. Deze eerste sessie duurt 1 uur.
Stap 2:
•
5 coachgesprekken van 1 uur.
•
Aan de hand van de uitslag van jouw profiel gaan we aan
de slag.
•
Wat zijn jouw waarden (waar word jij gelukkig van)?
•
Wat maakt het stemmetje jou allemaal wijs en hoe ga je
daar mee om?
Stap 3:
Na ieder coachgesprek ontvang je via de e-mail, oefeningen
die je in je eigen tijd, maar wel vóór de eerstvolgende
afspraak kunt maken, lezen of bekijken. Je mag hiervoor
gratis de ACT-Guide app gebruiken.
Wat levert dit coachtraject je op?
•
Je leert omgaan met emoties, moeilijke gedachten en -
omstandigheden
•
Je laat je niet meer LIJDEN door negatieve gedachten
•
Je zelfvertrouwen krijgt een boost
•
Samen gaan we stap voor stap op pad om jouw dromen
te verwezenlijken.
•
Naast de coachsessies bestaat de mogelijkheid om
tussendoor via e-mail vragen te stellen.
Praktische informatie:
•
5 live coachsessies inclusief profiel (Neede, Achterhoek)
•
Tussentijds vragen stellen via e-mail
•
Gratis gebruik maken van de ACT-Guide app.
© Talent & Ontwikkelcoach 2022
webdesign Brigitaal Design